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Windows 的电源模式会改变什么？ ── 最佳性能、平衡、最佳电源效率的区别与选择方法

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更新记录(仅首版,2026年11月03日 发布)
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Go Komura(2026)。《Windows 的电源模式会改变什么？ ── 最佳性能、平衡、最佳电源效率的区别与选择方法》。小村软件有限公司。 https://comcomponent.com/zh-CN/blog/windows-power-mode-best-performance-balanced/

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打开 Windows 11 的设置，会看到“电源模式”这个项目。可以选择的有“最佳电源效率”“平衡”“最佳性能”三种。

先说结论：电源模式改变的主要是 CPU 使用电能的方式。越偏向性能，处理就越容易变快，相应地也会用更多电能。屏幕关闭前的时间和睡眠时间，不会因电源模式而改变。

本文是写给关心 Windows 11 电源设置的普通用户的说明。内容包括三种模式会改变什么、与早已存在的“电源计划”有什么关系、接通电源时与使用电池时的区别，以及无法选择时的原因。内容依据 2026 年 11 月 3 日确认的 Microsoft 官方资料。后面介绍的 powercfg 命令已在 Windows 上实际运行确认。电源模式的界面是在 Windows 11 Pro（25H2）的台式电脑（没有电池）真机上确认的。笔记本电脑使用电池时的设置、电源计划不是平衡时的显示、屏幕亮度、切换模式时的性能和电池续航，以及风扇的转动方式，都没有确认。

要点

先整理要点。

  • 电源模式是位于 Windows 11 的［设置］>［系统］>［电源和电池］中的设置。从三种模式中选择。1
  • 默认值是“平衡”。想以性能为优先时选“最佳性能”，想以电池续航为优先时选“最佳电源效率”。12
  • 在背后，CPU 的电源管理设置和后台处理的方式会被切换。屏幕和睡眠的超时不会改变。2
  • 接通电源时和使用电池时可以分别选择不同的模式。1
  • 电源计划不是“平衡”时，或节能模式打开时，无法选择电源模式。13
电源模式的三个选项表示最佳电源效率以电池续航为优先，平衡在性能和电池之间取得平衡，最佳性能则以性能为优先。电源模式最佳电源效率平衡（默认）最佳性能以电池续航为优先性能和电池的平衡以性能为优先

图1：电源模式是分三档选择以电池续航还是性能为优先的设置。

图中实线表示始终成立的关系，虚线表示带条件的关系（成立条件写在详情页各关系的说明中）。关系的完整列表（共 6 条，附依据与确信度）以及主要概念的定义，汇总在知识地图详情页（日文）。数据：JSON-LD / Turtle

可以选择的模式与设置位置

电源模式是选择以电脑的性能还是电池续航为优先的设置。Microsoft 的支持文章对三种模式的说明如下。1

模式 英文写法 Microsoft 的说明
最佳电源效率 Best power efficiency 节省电池寿命
平衡 Balanced 平衡性能和电池
最佳性能 Best performance 最大限度提高性能

日文的显示会因 Windows 的版本和资料而略有不同，省电一侧的模式也有好几种名称。本文按 Microsoft 简体中文支持文章的写法，使用“最佳电源效率”“平衡”“最佳性能”。14 在 Windows 11 Pro（25H2）真机的日文界面上，也显示同样的三种模式。

设置的位置是［设置］>［系统］>［电源和电池］>［电源模式］。在没有电池的台式电脑上，这个页面的名称会变成［电源］。在 Windows 11 Pro（25H2）真机上是［设置］>［系统］>［电源］>［电源模式］。在 Windows 10 中，选择任务栏上的电池图标会出现滑块，在那里切换。1

并不是所有电脑都有这项设置。Microsoft 的支持文章写道，根据电脑的硬件和制造商，有时无法使用。在面向电脑制造商的资料中，没有电池的台式电脑是否显示这项设置，由电脑制造商决定。52

电源模式的设置位置表示从设置应用的系统打开电源和电池，在电源模式中选择接通电源时与使用电池时的模式的流程。设置系统电源和电池电源模式接通电源时的模式使用电池时的模式

图2：在 Windows 11 中，在设置应用的［电源和电池］中选择电源模式。

在背后改变的是 CPU 使用电能的方式

切换电源模式时，Windows 内部到底改变了什么？面向电脑制造商的 Microsoft 资料说明了这个机制。2

每个模式会切换对应的“覆盖”

电源模式的每个模式，都对应一组称为覆盖（overlay）的设置。请注意，面向电脑制造商的资料是以 Windows 10 的四档滑块为前提编写的，模式名称与 Windows 11 略有不同。在其对应表中，省电一侧（Better Battery）分配了 BetterBatteryLifeOverlay，性能一侧（Best Performance）分配了 MaxPerformanceOverlay，默认模式（Better Performance）则相当于平衡（Balanced）电源计划。切换模式时使用的，是该模式对应的值。2

Microsoft 说明可以把各模式看作“轻量电源计划”。覆盖中只包含 CPU 设置（PPM：处理器电源管理）和 Power Throttling 等与体感性能相关的设置。磁盘或屏幕的超时等传统电源设置，无法通过电源模式改变。2

在 Windows 11 Pro（25H2）真机上切换三种模式进行确认后，powercfg /getactivescheme 的显示在任何模式下都保持为平衡（381b4222-f694-41f0-9685-ff5bb260df2e）。切换时改变的，是注册表 HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\User\PowerSchemes 中 ActiveOverlayAcPowerScheme 的值。

选择的模式 ActiveOverlayAcPowerScheme 的值
最佳电源效率 961cc777-2547-4f9d-8174-7d86181b8a7a
平衡 00000000-0000-0000-0000-000000000000
最佳性能 ded574b5-45a0-4f42-8737-46345c09c238
电源模式与覆盖表示选择电源模式后会使用对应的覆盖，覆盖中包含 CPU 设置和 Power Throttling，不包含屏幕和睡眠的超时。不会因电源模式改变选择电源模式模式对应的覆盖CPU 设置（PPM）Power Throttling屏幕・睡眠的超时

图3：电源模式切换的，是一组与性能相关的设置（覆盖）。

让 CPU 偏向性能，还是偏向省电

覆盖会改变的 CPU 设置之一是 EPP（Energy Performance Preference）。这是向支持的 CPU 传达“以性能为优先，还是以省电为优先”这一偏好的值，0 偏向性能，100 偏向省电。6

Microsoft 的资料要求电脑制造商，在省电一侧的模式中让 CPU 设置偏向电池续航，在性能一侧的模式中偏向性能。实际的值由电脑制造商决定，所以即使同样是“最佳性能”，不同型号的运行方式也不一样。2

后台处理的方式也会改变

另一个会改变的，是在后台运行的应用的处理方式。

Windows 有一个称为 Power Throttling 的机制，会降低后台处理的 CPU 频率以节省电能。根据 Microsoft 的资料，Power Throttling 除了电源模式为“最佳性能”时以外一直都在工作，设为最佳性能后，所有应用都不再是它的对象。2

反过来，选择“最佳电源效率”时，无论接通电源还是使用电池，都会限制后台活动以降低耗电。4

电源模式与后台处理表示在最佳电源效率下会限制后台活动，在平衡下 Power Throttling 会工作，在最佳性能下所有应用都不是 Power Throttling 的对象。最佳电源效率限制后台活动平衡Power Throttling 工作最佳性能所有应用不受 Power Throttling 限制

图4：越偏向性能的模式，越不会压制后台处理。

任务管理器中出现绿色叶子图标的“效率模式”，也与这个 Power Throttling 有关。效率模式在“Windows的效率模式是什么 - Windows 11绿色叶子图标代表什么，以及如何关闭”中有详细说明。

与电源计划的关系

Windows 在电源模式出现之前，就有称为电源计划的机制，也就是在控制面板的［电源选项］中选择的“平衡”“高性能”“节能”等。电源计划是一组电源设置，连屏幕和睡眠的超时都包含在内。

电源模式在平衡电源计划之上工作

电源模式和电源计划是不同的机制。根据 Microsoft 的资料，只有在电源计划为“平衡”或由平衡派生出的计划时，才会显示电源模式的设置。2

也就是说，电源模式是在平衡电源计划之上，只切换与性能相关部分的机制。面向电脑制造商的资料中也写到了来由：以前只能按电源计划设置的内容，通过覆盖变成可以按电源模式设置。2

电源计划与电源模式的关系表示电源计划为平衡时可以用电源模式切换三种模式，为高性能或自定义计划时则无法选择电源模式。平衡高性能等电源计划可以选择电源模式无法选择电源模式最佳电源效率平衡最佳性能

图5：可以使用电源模式的，是电源计划为平衡（或由平衡派生出的计划）的时候。

无法选择电源模式时，先确认电源计划

电源计划设为“高性能”或电脑制造商自定义的计划时，无法选择电源模式。Microsoft 的支持文章说明，无法更改电源模式时，可能选择了自定义电源计划，并指引在控制面板的［系统和安全］>［电源选项］中选择“平衡”。1

从旧版 Windows 更新而来的电脑，有时会保留高性能等电源计划。根据 Microsoft 的资料，如果更新前使用的是高性能或节能计划，更新后电源计划也不会改变。因此电源模式也不会显示。2

用命令确认电源计划

电源计划也可以用命令提示符的 powercfg 确认。Microsoft 资料中记载的用法如下。7

powercfg /list
powercfg /getactivescheme
powercfg /setactive <电源计划的GUID>

/list 会显示电源计划的列表，/getactivescheme 会显示当前使用的电源计划。/setactive 会切换到 /list 所显示 GUID 的电源计划。在 Microsoft 资料的示例中，平衡的 GUID 是 381b4222-f694-41f0-9685-ff5bb260df2e。7

这些命令仅适用于 Windows。已在 Windows 11 Enterprise 评估版（26H2）的虚拟机和 Windows Server 2022 上运行，确认可以显示列表，也可以指定平衡的 GUID 进行切换。

接通电源时与使用电池时

笔记本电脑在接上电源时和使用电池运行时，可以分别选择不同的电源模式。Windows 11 的［电源模式］中有接通电源时和使用电池时的选项。1

没有电池的台式电脑，选项不会分开。在 Windows 11 Pro（25H2）真机上，［电源模式］中的选项只有［接通电源］一个，没有使用电池时的选项。

例如可以这样分开使用：

  • 接通电源时设为“最佳性能”，让繁重的工作变快
  • 使用电池时设为“平衡”或“最佳电源效率”，让电池更持久

根据 Microsoft 的资料，如果电脑制造商没有决定默认值，接通电源时和使用电池时的默认都是相当于平衡的模式。电脑制造商可以更改各自的默认模式后出货。用户选择其他模式后，这个选择就会成为新的默认值。2

接通电源时与使用电池时的电源模式表示接通电源时和使用电池时可以分别选择电源模式，电脑会根据电源状态使用其中一种模式。接上电源使用电池电脑的电源状态接通电源时的模式使用电池时的模式例：最佳性能例：平衡

图6：可以按电源状态设置不同的模式。

节能模式打开时无法选择电源模式

Windows 11 版本 24H2 以后有节能模式（Energy saver）。这是取代以前“节电模式”的功能，在日文资料中有时也以其他名称出现。35

根据 Microsoft 的资料，节能模式打开期间，无法在设置应用中更改电源模式。屏幕亮度也会降低 30%（这个行为可以关闭）。在没有接通电源而且电池电量偏低时，后台运行的应用会被停止等，会有更多行为受到限制。3

在 Windows 11 Pro（25H2）台式电脑真机上，［节能模式］卡片中的开关只有“始终使用节能模式”一个。也确认了打开它之后［接通电源］的选项会变成灰色，无法更改电源模式。屏幕亮度的变化，因为使用的是无法从 Windows 更改亮度的外接显示器，所以没有确认。

电源模式突然无法选择时，也请确认快速设置中节能模式是否打开。快速设置中的按钮名称是“节能模式”。

节能模式与电源模式表示节能模式打开时无法更改电源模式、屏幕亮度会降低，而电池电量偏低时后台应用也会被停止。电池电量偏低时节能模式打开无法更改电源模式屏幕亮度降低后台应用被停止

图7：节能模式打开期间，无法更改电源模式。

对风扇、温度、电池的影响

应该也有人关心“设为最佳性能，风扇会不会变吵？”“电池续航会怎样？”。

Microsoft 的资料把最佳性能定位为：愿意以电能为代价、想以性能和响应速度为优先的人所用的模式。使用电池时，电池续航容易变短。2

风扇的转动方式和温度由电脑制造商决定。根据 Microsoft 的资料，GPU 和温度管理等其他与性能相关的要素，可以由电脑制造商等创建自己的设置，并关联到电源模式。例如在 Surface Laptop Studio 2 上，风扇音量的上限是根据 OS 的电源模式等决定的。28

也就是说，“设为最佳性能后风扇会转多快”因型号而异。本文没有在特定型号上测量，所以不写具体数字。如果在意，请确认电脑制造商的资料，或制造商自有电源设置应用的说明。

电源模式与电脑制造商的调校表示电源模式的 CPU 设置由 Windows 切换，风扇、温度和 GPU 的处理则由电脑制造商调校并关联到电源模式。电源模式CPU 设置（由 Windows 切换）电脑制造商关联的设置风扇的转动方式温度管理GPU 的处理

图8：体感速度、风扇和温度，会因电脑制造商的调校而因型号不同。

与名称相似的功能的关系

电源模式附近有几个名称相似的功能。由于容易混淆，在此整理一下。

功能 做什么 与电源模式的关系
电源计划 连屏幕・睡眠的超时都包含在内的一组电源设置 电源模式在平衡计划之上工作
节能模式 为了让电池更持久而压低亮度和后台活动 打开期间无法更改电源模式
效率模式 在任务管理器中，让特定进程偏向省电 在最佳性能下，效率模式中 Power Throttling 的部分不工作
游戏模式 为玩游戏时准备的 Windows 设置 与电源模式相互独立，任何模式下都可以使用

关于游戏模式，Microsoft 的资料说明它与电源模式相互独立地工作，在任何模式下都可以使用。2 游戏模式的详细说明整理在“Windows 的“游戏模式”是什么”中。

更改步骤，以及无法选择时的确认

更改电源模式

  1. 打开［开始］>［设置］（也可以按 Windows 键＋I 键打开）
  2. 打开［系统］>［电源和电池］（没有电池的台式电脑为［系统］>［电源］）
  3. 在［电源模式］中，分别选择接通电源时和使用电池时的模式（台式电脑只有［接通电源］一个）

模式随时都可以重新选择。1

无法选择时要确认的事项

电源模式显示为灰色无法选择，或者找不到项目时，请按以下顺序确认。

无法选择电源模式时的确认顺序表示节能模式打开就关闭它，电源计划不是平衡就选择平衡，如果仍然没有项目，可能是型号不支持。是否否是节能模式打开？关闭节能模式电源计划是平衡？在电源选项中选择平衡可能是型号不支持

图9：按节能模式、电源计划、型号支持的顺序确认。

  • 确认节能模式是否打开。打开期间无法更改电源模式。3
  • 确认电源计划是否为“平衡”。在控制面板的［电源选项］中确认，如果不是平衡就选择平衡。1
  • 确认型号是否支持。根据电脑的硬件和制造商，有时无法使用电源模式。请确认电脑制造商的资料。5

在公司的电脑上，有时由管理员决定电源设置。能否自行更改，请向公司内的负责人确认。

该选哪一个

最后整理选择的参考。

使用方式 选择模式的参考
平时的工作 平衡（默认）
导出视频或处理大型文件等，在接通电源的状态下进行繁重工作 最佳性能
外出时想让电池尽量持久 最佳电源效率（必要时也打开节能模式）
进行比较性能的测量 固定为其中一种，并记录用的是哪一种
电源模式的选择方法表示如果在接通电源的状态下进行繁重工作就选最佳性能，想让电池持久就选最佳电源效率，其他情况选平衡的参考。是否是否在接通电源的状态下进行繁重工作？最佳性能想让电池尽量持久？最佳电源效率平衡

图10：犹豫时就保持平衡，只在有目的时才切换。

犹豫时，保持默认的平衡也没问题。只在进行繁重工作时改成最佳性能、外出时改成最佳电源效率，像这样根据目的切换，是比较好掌握的用法。

进行比较性能的测量时，请把电源模式和电源计划固定为其中一种并记录下来。测量条件的统一方法，在“在 Windows 上正确比较不同版本程序运行速度的方法”中说明。

总结

  • 电源模式是选择以性能还是电池续航为优先的设置，默认值是平衡。
  • 改变的主要是 CPU 设置和后台处理的方式，屏幕和睡眠的超时不会改变。
  • 电源模式在平衡电源计划之上工作。使用高性能等其他电源计划时无法选择。
  • 接通电源时和使用电池时可以选择不同的模式。节能模式打开期间无法更改。
  • 速度、风扇和温度的变化方式，会因电脑制造商的调校而因型号不同。

相关文章

参考资料

  1. Microsoft Support, Change the power mode for your Windows PC. 三种模式（Best power efficiency・Balanced・Best performance）、接通电源时与使用电池时的选择、无法更改时在电源选项中选择平衡的指引、Windows 10 的滑块。简体中文版为更改 Windows 电脑的电源模式。 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9 ↩10 ↩11

  2. Microsoft Learn, Customize the Windows performance power slider. Windows 10 的四档模式与覆盖的对应、默认模式（Better Performance，在对应表中为 Balanced）、只在平衡系列的电源计划时显示、只包含性能相关设置的“轻量电源计划”这一说明、Power Throttling 在最佳性能以外时工作、GPU 和温度由电脑制造商关联、游戏模式独立工作。 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9 ↩10 ↩11 ↩12 ↩13 ↩14 ↩15

  3. Microsoft Learn, Energy Saver. 节能模式在 Windows 11 24H2 以后取代节电模式、打开期间无法更改电源模式、亮度降低，以及电池电量偏低时的限制。 ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  4. Microsoft 支持（日文）, Windows 11の電源設定（Windows 11 的电源设置）。省电一侧的模式无论接通电源还是使用电池，都会限制后台活动。 ↩ ↩2

  5. Microsoft 支持, 适用于 Windows 的节电使用技巧。电源模式根据电脑的硬件和制造商有时无法使用，以及节能模式设置的位置。 ↩ ↩2 ↩3

  6. Microsoft Learn, PerfEnergyPreference. EPP 的值为 0 时偏向性能、为 100 时偏向省电。 ↩

  7. Microsoft Learn, Powercfg command-line options. /list、/getactivescheme、/setactive 的用法，以及使用平衡 GUID 的示例。 ↩ ↩2

  8. Windows Blog for Japan（日文）, Surface Laptop Studio 2: 温度管理と電源管理をさらに最適化（Surface Laptop Studio 2：进一步优化温度管理和电源管理）。根据 OS 的电源模式等决定风扇音量的上限。 ↩

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常见问题

汇总了咨询这一主题时常见的问题。

把电源模式设为“最佳性能”就会变快吗？
这是让 CPU 偏向性能运行的设置，所以处理有可能变快。不过改变的主要是 CPU 使用电能的方式，关闭屏幕和进入睡眠的时间不会改变。能快多少、风扇和温度会怎样，取决于电脑制造商的调校。使用电池时电量会消耗得更快，所以也可以只在接通电源时使用最佳性能。
“最佳性能”和“平衡”有什么不同？
平衡是在性能和电池续航之间取得平衡的模式，也是 Windows 的默认值。最佳性能则以性能优先于电能。Microsoft 的文档说明，在最佳性能时，所有应用都不再是 Power Throttling（降低后台处理的 CPU 频率的机制）的对象。
电源模式为什么显示为灰色、无法选择？
主要原因有三个：电源计划不是“平衡”（例如高性能或制造商自定义的计划）、节能模式已打开，或者电脑型号不支持这项设置。如果原因是电源计划，在控制面板的电源选项中选择“平衡”就能更改。
电源模式和电源计划有什么不同？
电源计划（平衡、高性能、节能等）是一组电源设置，连屏幕和睡眠的超时都包含在内。电源模式则是在平衡电源计划之上，只切换 CPU 设置等与性能相关部分的机制。Microsoft 说明可以把各模式看作只包含性能相关设置的“轻量电源计划”。
接通电源时和使用电池时可以用不同的电源模式吗？
可以。在 Windows 11 设置的“电源模式”中，接通电源时和使用电池时的选项是分开的，可以分别选择不同的模式。例如接通电源时用最佳性能，使用电池时用平衡。

作者简介

本文作者的个人简介页面。

Go Komura

小村软件有限公司 代表

以 Windows 软件开发、技术咨询与故障排查为中心，擅长保留有既有资产的项目，以及原因难以看清的故障调查。

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